Attaque de panique, crise d'angoisse
Désamorçons la crise d’angoisse dès son apparition.
Attaque de panique, crise d’angoisse
Les demandes de consultation pour les états anxieux ou les attaques de panique ont beaucoup augmenté ces dernières années.
La crise sanitaire liée au covid a généré de nombreuses situations professionnelles difficiles à vivre.
L’actualité internationale relayée par les médias (guerres, terrorisme, réchauffement climatique…) alimente en permanence un sentiment d’insécurité.
Fatigués par les épreuves passées et préoccupées par un avenir qui parait incertain, vous avez le sentiment de vivre dans un état d’alerte permanent.
C’est dans cet état d’anxiété que l’attaque de panique peut survenir.
La sophrologie et l’Hypnose vous permettent d’éteindre les voyants qui indiquent « danger imminent ».
Ces deux techniques vous apprennent à désamorcer la crise d’angoisse dès son apparition avant qu’elle ne se transforme en attaque de panique. Vous reprenez confiance dans votre capacité à gérer les obstacles et sortez de cette spirale : « J’ai peur d’avoir peur ».