Stress, anxiété

Stress, Anxiété

Les facteurs déclencheurs du stress sont multiples mais ont toujours des répercussions néfastes sur l’organisme et peuvent provoquer notamment : migraines/irritabilité/maux de dos/de ventre/troubles du sommeil/baisse de la libido/burn out…

En proposant des techniques appropriées, la sophrologie permet de :

• Gérer la pression extérieure pour ne plus se sentir « comprimé ».
• Prendre conscience de sa respiration et l’améliorer.
• Repérer les crispations dans le corps pour lutter contre les douleurs chroniques.
• Evacuer le stress et les tensions par des exercices de relaxations dynamiques.
• Gérer ses émotions négatives.

Le niveau de stress dépend de la façon dont vous percevez une situation et votre capacité à vous y adapter. La sophrologie vous amène progressivement à prendre conscience de votre potentiel pour vous faire confiance et mobiliser vos capacités d’adaptation. Diminuer et savoir gérer le stress vous permettra de vous sentir plus serein et de préserver votre santé.

En explorant les causes sous-jacentes de votre mal être, l’hypnose permet de comprendre pourquoi le stress est devenu au fil du temps si présent dans votre vie.

« Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme » (Louise L-Hay).